Deine liebevolle Begleitung von Schwangerschaft, Geburt und früher Elternschaft
entspannt Mama sein
Baby und Kleinkindschlaf
Schlafberatung
Schlafberatung – sanft, bindungsbasiert, effektiv
Ich distanziere mich bewusst von Schlaftrainings oder Schlaflernprogrammen.
Schlafentzug ist keine Ursache – sondern Belastung
Wusstest du, dass dauerhafter Schlafmangel erstickt, was uns menschlich macht? Müdigkeit raubt uns Energie, wirkt sich auf Stimmung, Konzentration und Gelassenheit aus – vor allem in den herausfordernden ersten Elternjahren.
Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?
-
Du leidest unter akutem Schlafmangel.
-
Dein Baby ist ständig reizbar, unruhig oder übermüdet.
-
Du spürst den starken Wunsch nach Veränderung in eurer Schlafsituation.
-
Du bist verunsichert – z. B. durch Angst vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS).
-
Einschlafen gelingt nur mit einer bestimmten Hilfe – und dir ist klar: so kannst du es nicht lange fortführen.
-
Du quälst dich Tag für Tag durch Einschlafbegleitung – und es bleibt einfach nicht genug Schlaf übrig.
Du bist nicht die Mama, die du sein willst?
Du bist nicht allein. Gemeinsam analysieren wir eure Situation, spüren Muster auf und gestalten echte, nachhaltige Lösungen für euren Schlaf – ohne Druck und mit viel Feingefühl.
Das kleine Schlaf 1x1
-
Schlaf ist kein Trainingsprogramm – sondern eine Reifung, die Zeit, Bindung und Begleitung braucht.
-
Oft übersehen: Feinzeichen, die dein Baby sendet, bevor Müdigkeit eskaliert.
-
Tagschlaf ist genauso wichtig wie Nachtschlaf.
-
Ausreichend Schlafdruck muss vorhanden sein
-
Übermüdung ist kein Zeichen von Schlafbereitschaft – sie schafft Aufruhr.
Schlafberatung? Wie läuft das ab?
Ablauf der Beratung
-
Kennenlernen & Anamnese – wir schauen uns eure Schlafsituation und Tagesstruktur genau an.
-
Individuelle Beratung – angepasst an euer Kind, eure Familie, euren Alltag.
-
Konkrete Empfehlungen – sofort umsetzbar, praxistauglich und bindungsorientiert.
-
Nachbegleitung – falls gewünscht, bleibe ich in engem Kontakt, um euch beim Umsetzen zu unterstützen.
Preise
-
Erstberatung (ca. 60–75 Min.): 80 €
-
Folgetermin bei Bedarf (45–60 Min.): 60 €
-
Kurzcheck / Akutgespräch (30 Min.): 40 €